Recetas con brócoli
En el recetario de CestaChef en México hay 21 recetas que llevan brócoli. Cada una trae sus ingredientes, la preparación paso a paso y las calorías por porción.
Recetas con brócoli
| Platillo | Tiempo | Kcal | Proteína |
|---|---|---|---|
| 🍚 Arroz con pechuga de pollo y brócoli | 20 min | 585 | 50 g |
| 🍊 Arroz con pollo a la naranja y brócoli | 28 min | 726 | 53 g |
| 🍗 Batch cooking de pollo con verduras para la semana | 60 min | 346 | 38 g |
| 🍱 Bowl teriyaki de pollo con arroz y brócoli | 25 min | 544 | 44 g |
| 🥗 Bowls de proteínas con quinoa | 35 min | 987 | 82 g |
| 🥦 Brócoli salteado con ajo y huevo revuelto | 15 min | 250 | 19 g |
| 🥦 Brócoli y coliflor asados con parmesano | 30 min | 225 | 13 g |
| 🥦 Crema de brócoli con parmesano | 25 min | 325 | 18 g |
| 🥦 Pasta con brócoli y anchoas | 25 min | 464 | 23 g |
| 🥦 Pavo con brocoli y salsa de soja al wok | 15 min | 308 | 47 g |
| 💪 Pechuga de pollo con brócoli al vapor | 25 min | 402 | 44 g |
| 📦 Pechuga de pollo con verduras al microondas | 15 min | 312 | 45 g |
Salmón a la plancha con brócoli al vapor18 min
Salmón con verduras al microondas10 min
Salteado de pollo con fideos de arroz y brócoli22 min
Salteado de tofu con brócoli y champiñones18 min
Salteado de tofu con brócoli y salsa de soja20 min
Ternera con brócoli estilo chino20 min
Tofu salteado con verduras y soja25 min
Wok de pollo y brócoli20 min
Wok de verduras con huevo y salsa de soja12 min
Otros ingredientes
- Cebolla165
- Huevo139
- Pimiento rojo96
- Pechuga de pollo95
- Limón93
- Plátano67
- Tomate65
- Leche64
- Aguacate56
- Pan de molde56
- Zanahoria52
- Miel51
- Avena48
- Yogur natural48
- Arroz46
- Garbanzos cocidos40
- Mantequilla39
- Perejil fresco37
- Patata36
- Tomate cherry36
- Fresas35
- Yogur griego35
- Pan integral33
- Vino blanco33
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