🥢 Tofu salteado con verduras y soja

Salteado asiático de tofu crujiente con pimientos y salsa soja
⏱️ 25 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Media🔥 258 kcal/porción💪 18 g de proteína/porción
Ingredientes
- 300 g tofu firme
- 1 ud pimiento rojo
- 200 g brócoli
- 1 ud zanahoria
- 3 cdas salsa de soja
- 1 cdas aceite de sésamo
- 2 dientes ajo
Cómo se prepara, paso a paso
- Corta el tofu firme en dados y presiónalo con papel de cocina para eliminar el exceso de agua.
- Dora el tofu en sartén con aceite a fuego alto 5 min hasta que esté crujiente. Reserva.
- En la misma sartén saltea el pimiento rojo, el brócoli y la zanahoria 5-6 min con ajo.
- Añade el tofu, riega con salsa de soja y aceite de sésamo, saltea 2 min más.
- Sirve inmediatamente con arroz o solo.
Información nutricional (por porción)
258
kcal
18 g
proteínas
15 g
carbohidratos
13 g
grasas
Valores orientativos.
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