🍟 Recetas en freidora de aire

Platillos pensados para la freidora de aire: quedan doraditos y crujientes con muy poco aceite y sin ensuciar el sartén. Van bien entre semana porque la freidora avisa cuando está listo y no hay que estar al pendiente de la estufa.

recetas en freidora de aire

20 min

tiempo medio por platillo

403

kcal medias por porción

34 g

proteína media por porción

Recetas en freidora de aire

Platillo	Tiempo	Kcal	Proteína
🍗 Alitas de pollo congeladas al airfryer con miel y mostaza	25 min	580	41 g
✈️ Alitas de pollo crujientes airfryer	30 min	205	15 g
🧆 Batch de falafel para congelar	50 min	416	19 g
🍆 Berenjenas al airfryer con parmesano	20 min	374	17 g
🍠 Boniato asado con queso y bacon en airfryer	15 min	504	15 g
🍠 Boniato relleno de alubias y aguacate en airfryer	15 min	473	14 g
🍠 Boniato relleno de atún y queso	20 min	498	37 g
🍠 Boniato y garbanzos especiados en airfryer	15 min	422	12 g
🥙 Bowl de garbanzos asados con tahini	18 min	494	22 g
🦑 Calamar a la romana en airfryer	18 min	341	24 g
🦑 Calamares crujientes al air fryer	12 min	344	30 g
🍖 Costillas BBQ al airfryer	30 min	621	49 g

¿Necesito una freidora de aire grande?

No, están pensadas para las capacidades más comunes (entre 3 y 5.5 litros). Si la tuya es más chica, quizá tengas que cocinar en dos tandas los platillos con más volumen.

¿Es gratis?

Sí, armar el menú y la lista del súper es gratis y no hace falta tarjeta. Para generarlo se pide una cuenta gratuita, con Google o con tu correo, y con ella tus semanas quedan guardadas.

¿Puedo meter estas recetas en mi menú de la semana?

Sí. Son parte del mismo recetario que usa CestaChef en México para armar tu plan: la app las tiene en cuenta según tu súper, tu presupuesto, tus alergias y los aparatos que tengas en casa.

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