🍟 Tiras de pollo crujientes

Foto de Tiras de pollo crujientes

Tiras empanadas tipo nuggets caseros crujientes

⏱️ 22 min🍽️ 4 porciones👩‍🍳 Media🔥 416 kcal/porción💪 39 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 400 g pollo en tiras
  • 100 g pan rallado
  • 2 ud huevo
  • 3 cdas harina de trigo
  • 1 cdita pimentón dulce
  • 52 ml aceite de oliva
  • 1 cdita ajo en polvo

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Corta la pechuga en tiras de 2x6 cm. Sazona con sal, pimienta y ajo en polvo.
  2. Pasa por harina, luego huevo batido y finalmente pan rallado mezclado con pimentón.
  3. Para airfryer: 200°C 10-12 min girando a mitad. Para sartén: aceite 3-4 min por lado.
  4. Las tiras deben estar doradas y crujientes por fuera, jugosas por dentro.
  5. Sirve calientes con la salsa que prefieras.

Información nutricional (por porción)

416
kcal
39 g
proteínas
29 g
carbohidratos
15 g
grasas

Valores orientativos.

¿Se te antoja? Súmala a tu menú de la semana

En la app de CestaChef armas tu menú de la semana con la lista del súper, ajustado a tu presupuesto y a tus alergias.

Arma mi menú gratis

Otras recetas para tu semana

Más recetas