🍟 Tiras de pollo crujientes

Tiras empanadas tipo nuggets caseros crujientes
⏱️ 22 min🍽️ 4 porciones👩🍳 Media🔥 416 kcal/porción💪 39 g de proteína/porción
Ingredientes
- 400 g pollo en tiras
- 100 g pan rallado
- 2 ud huevo
- 3 cdas harina de trigo
- 1 cdita pimentón dulce
- 52 ml aceite de oliva
- 1 cdita ajo en polvo
Cómo se prepara, paso a paso
- Corta la pechuga en tiras de 2x6 cm. Sazona con sal, pimienta y ajo en polvo.
- Pasa por harina, luego huevo batido y finalmente pan rallado mezclado con pimentón.
- Para airfryer: 200°C 10-12 min girando a mitad. Para sartén: aceite 3-4 min por lado.
- Las tiras deben estar doradas y crujientes por fuera, jugosas por dentro.
- Sirve calientes con la salsa que prefieras.
Información nutricional (por porción)
416
kcal
39 g
proteínas
29 g
carbohidratos
15 g
grasas
Valores orientativos.
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