🍳 Tortilla de calabacín y cebolla

Foto de Tortilla de calabacín y cebolla

Tortilla jugosa con calabacín y cebolla pochada. El clásico de toda la vida, listo en 20 minutos y con pocos ingredientes.

⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 239 kcal/porción💪 15 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 4 ud huevo
  • 300 g calabacín
  • 1 ud mediana cebolla
  • 11 ml aceite de oliva
  • al gusto sal

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Ralla o corta el calabacín en rodajas finas y pica la cebolla en juliana.
  2. Pocha la cebolla con aceite en una sartén antiadherente a fuego medio 5 min; añade el calabacín y cocina 5 min más hasta que esté blando. Escurre el exceso de líquido.
  3. Bate los huevos con sal, incorpora el calabacín y la cebolla y mezcla bien.
  4. Vierte en la sartén limpia con un hilo de aceite caliente y cuaja 3 min a fuego suave; dale la vuelta con un plato y cocina 2 min más.
  5. Sirve templada o fría.

Información nutricional (por porción)

239
kcal
15 g
proteínas
8 g
carbohidratos
16 g
grasas

Valores orientativos.

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