🍳 Tortilla de espinacas y queso fresco

Foto de Tortilla de espinacas y queso fresco

Tortilla jugosa rellena de espinacas frescas y queso fresco. Lista en 15 minutos.

⏱️ 15 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 313 kcal/porción💪 22 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 5 ud huevo
  • 120 g espinacas frescas
  • 100 g queso fresco
  • 1 diente ajo
  • 15 ml aceite de oliva
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta negra

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Saltea las espinacas frescas en sartén con aceite y un diente de ajo 2 min, hasta que se reduzcan. Retira y escurre bien.
  2. Bate los huevos con sal y pimienta en un bol. Añade las espinacas y el queso fresco desmenuzado.
  3. Calienta aceite en la misma sartén a fuego medio y vierte la mezcla.
  4. Cuaja 4 min por un lado, da la vuelta con un plato y termina 3 min más.
  5. Sirve caliente o a temperatura ambiente.

Información nutricional (por porción)

313
kcal
22 g
proteínas
3 g
carbohidratos
23 g
grasas

Valores orientativos.

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