🍳 Tortilla de espinacas y queso fresco

Tortilla jugosa rellena de espinacas frescas y queso fresco. Lista en 15 minutos.
⏱️ 15 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 313 kcal/porción💪 22 g de proteína/porción
🍱 Recetas para llevar en tóper⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos🌾 Recetas sin gluten🥣 Recetas de desayuno
Ingredientes
- 5 ud huevo
- 120 g espinacas frescas
- 100 g queso fresco
- 1 diente ajo
- 15 ml aceite de oliva
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta negra
Cómo se prepara, paso a paso
- Saltea las espinacas frescas en sartén con aceite y un diente de ajo 2 min, hasta que se reduzcan. Retira y escurre bien.
- Bate los huevos con sal y pimienta en un bol. Añade las espinacas y el queso fresco desmenuzado.
- Calienta aceite en la misma sartén a fuego medio y vierte la mezcla.
- Cuaja 4 min por un lado, da la vuelta con un plato y termina 3 min más.
- Sirve caliente o a temperatura ambiente.
Información nutricional (por porción)
313
kcal
22 g
proteínas
3 g
carbohidratos
23 g
grasas
Valores orientativos.
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