🥚 Tortilla de verduras

Colorida tortilla con mezcla de verduras de temporada pochadas
⏱️ 35 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Media🔥 255 kcal/porción💪 13 g de proteína/porción
Ingredientes
- 4 ud huevo
- 150 g berenjena
- 150 g calabacín
- 100 g pimiento rojo
- 80 g cebolla
- 11 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Corta en daditos la berenjena, el calabacín y el pimiento. Pica la cebolla.
- Sofríe todas las verduras juntas en aceite a fuego medio 15 minutos hasta que estén tiernas. Salpimienta.
- Bate los huevos con sal y mezcla con las verduras pochadas escurridas del aceite.
- Cuaja en sartén con aceite caliente: 4 minutos por el primer lado, vuelta y 3 minutos más.
- Deja reposar y sirve templada. Ideal para meal prep o para llevar al trabajo.
Información nutricional (por porción)
255
kcal
13 g
proteínas
12 g
carbohidratos
16 g
grasas
Valores orientativos.
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