🍳 Tortilla francesa al microondas

Foto de Tortilla francesa al microondas

Tortilla francesa hecha en el microondas en un par de minutos, perfecta para un apaño.

⏱️ 3 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 147 kcal/porción💪 11 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 4 ud huevo
  • 17 ml aceite de oliva
  • al gusto sal

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Bate los huevos con sal en un bol.
  2. Engrasa ligeramente con el aceite un plato hondo apto para microondas.
  3. Vierte los huevos y cocina 1 minuto a potencia máxima.
  4. Revuelve ligeramente y cocina 30 segundos más.
  5. Dobla como una tortilla y sirve enseguida.

Información nutricional (por porción)

147
kcal
11 g
proteínas
1 g
carbohidratos
11 g
grasas

Valores orientativos.

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