🍳 Tortilla francesa al microondas

Tortilla francesa hecha en el microondas en un par de minutos, perfecta para un apaño.
⏱️ 3 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 147 kcal/porción💪 11 g de proteína/porción
🍲 Recetas en microondas🍱 Recetas para llevar en tóper⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos🌾 Recetas sin gluten🥣 Recetas de desayuno
Ingredientes
- 4 ud huevo
- 17 ml aceite de oliva
- al gusto sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Bate los huevos con sal en un bol.
- Engrasa ligeramente con el aceite un plato hondo apto para microondas.
- Vierte los huevos y cocina 1 minuto a potencia máxima.
- Revuelve ligeramente y cocina 30 segundos más.
- Dobla como una tortilla y sirve enseguida.
Información nutricional (por porción)
147
kcal
11 g
proteínas
1 g
carbohidratos
11 g
grasas
Valores orientativos.
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