🥚 Tortilla de microondas en 3 minutos

Tortilla de huevos en taza lista en 3 minutos en el microondas. La cena más rápida que existe.
⏱️ 5 min🍽️ 1 porciones👩🍳 Fácil🔥 454 kcal/porción💪 32 g de proteína/porción
🍲 Recetas en microondas⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos💪 Recetas altas en proteína🌾 Recetas sin gluten
Ingredientes
- 3 ud huevo
- 20 ml leche
- 30 g queso rallado
- 40 g jamon cocido
- 5 g cebollino
- 2 pizca sal
- 1 pizca pimienta negra molida
Cómo se prepara, paso a paso
- Bate 2-3 huevos con sal, pimienta y un chorrito de leche en una taza grande.
- Añade lo que tengas: queso rallado, jamón picado, cebollino.
- Cocina en microondas al 70% de potencia 1 minuto y 30 segundos.
- Saca y mezcla con tenedor.
- Cocina 1 minuto más al 70%.
- Sirve directamente en la taza.
Información nutricional (por porción)
454
kcal
32 g
proteínas
5 g
carbohidratos
32 g
grasas
Valores orientativos.
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