🥚 Tortilla de microondas en 3 minutos

Foto de Tortilla de microondas en 3 minutos

Tortilla de huevos en taza lista en 3 minutos en el microondas. La cena más rápida que existe.

⏱️ 5 min🍽️ 1 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 454 kcal/porción💪 32 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 3 ud huevo
  • 20 ml leche
  • 30 g queso rallado
  • 40 g jamon cocido
  • 5 g cebollino
  • 2 pizca sal
  • 1 pizca pimienta negra molida

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Bate 2-3 huevos con sal, pimienta y un chorrito de leche en una taza grande.
  2. Añade lo que tengas: queso rallado, jamón picado, cebollino.
  3. Cocina en microondas al 70% de potencia 1 minuto y 30 segundos.
  4. Saca y mezcla con tenedor.
  5. Cocina 1 minuto más al 70%.
  6. Sirve directamente en la taza.

Información nutricional (por porción)

454
kcal
32 g
proteínas
5 g
carbohidratos
32 g
grasas

Valores orientativos.

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