🧊 Tofu a la plancha con calabacín

Foto de Tofu a la plancha con calabacín

Tofu a la plancha con calabacín salteado. Muy sencillo y rápido.

⏱️ 15 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 304 kcal/porción💪 24 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 300 g tofu firme
  • 250 g calabacín
  • 11 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Seca bien el tofu y córtalo en filetes.
  2. Cocínalo a la plancha con el aceite 3-4 min por cada lado hasta dorar.
  3. Saltea el calabacín en la misma sartén y sirve todo junto.

Información nutricional (por porción)

304
kcal
24 g
proteínas
7 g
carbohidratos
21 g
grasas

Valores orientativos.

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