🧊 Tofu con espárragos y champiñones

Tofu salteado con espárragos y champiñones. Ligero y muy rápido.
⏱️ 18 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 319 kcal/porción💪 27 g de proteína/porción
Ingredientes
- 300 g tofu firme
- 200 g espárragos verdes
- 150 g champiñones
- 11 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Dora el tofu en dados en el aceite 5 min.
- Añade los espárragos y los champiñones, saltea 6-7 min.
- Sazona y sirve caliente.
Información nutricional (por porción)
319
kcal
27 g
proteínas
9 g
carbohidratos
21 g
grasas
Valores orientativos.
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