Recetas con espárragos verdes
En el recetario de CestaChef en México hay 7 recetas que llevan espárragos verdes. Cada una trae sus ingredientes, la preparación paso a paso y las calorías por porción.
Recetas con espárragos verdes
| Platillo | Tiempo | Kcal | Proteína |
|---|---|---|---|
| 🫘 Alubias blancas con espárragos y champiñones | 18 min | 388 | 23 g |
| 🍠 Boniato con salmón y espárragos | 28 min | 779 | 50 g |
| 🦃 Filete de pavo a la plancha con espárragos | 15 min | 247 | 39 g |
| 🦃 Pavo con quinoa y espárragos | 25 min | 591 | 48 g |
| 🍗 Pechuga de pollo a la plancha con espárragos | 15 min | 271 | 39 g |
| 🧊 Tofu con espárragos y champiñones | 18 min | 319 | 27 g |
| 🥚 Tortilla de espárragos | 18 min | 299 | 21 g |
Otros ingredientes
- Cebolla165
- Huevo139
- Pimiento rojo96
- Pechuga de pollo95
- Limón93
- Plátano67
- Tomate65
- Leche64
- Aguacate56
- Pan de molde56
- Zanahoria52
- Miel51
- Avena48
- Yogur natural48
- Arroz46
- Garbanzos cocidos40
- Mantequilla39
- Perejil fresco37
- Patata36
- Tomate cherry36
- Fresas35
- Yogur griego35
- Pan integral33
- Vino blanco33
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