🍗 Pechuga de pollo a la plancha con espárragos

Pechuga a la plancha con espárragos verdes. Lista en quince minutos.
⏱️ 15 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 271 kcal/porción💪 39 g de proteína/porción
🍱 Recetas para llevar en tóper⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos💪 Recetas altas en proteína🌾 Recetas sin gluten
Ingredientes
- 300 g pechuga de pollo
- 250 g espárragos verdes
- 15 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Cocina la pechuga a la plancha 4-5 min por cada lado.
- En otra sartén, saltea los espárragos con aceite y sal 5-6 min.
- Sirve todo junto.
Información nutricional (por porción)
271
kcal
39 g
proteínas
4 g
carbohidratos
10 g
grasas
Valores orientativos.
¿Se te antoja? Súmala a tu menú de la semana
En la app de CestaChef armas tu menú de la semana con la lista del súper, ajustado a tu presupuesto y a tus alergias.
Arma mi menú gratisOtras recetas para tu semana
Pechuga de pollo a la plancha con limon12 min
Pechuga de pollo con brócoli al vapor25 min
Pechuga de pollo con pimiento al horno rapido28 min
Pechuga de pollo con verduras al microondas15 min
Pechuga de pollo en airfryer al limon y ajo18 min
Pechuga de pollo en papillote25 min
Pechuga de pollo rellena de espinacas y queso30 min
Pechuga marinada en yogur25 min