🥛 Pechuga marinada en yogur

Pollo tiernísimo marinado en yogur y especias
⏱️ 25 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Media🔥 357 kcal/porción💪 48 g de proteína/porción
Ingredientes
- 400 g pechuga de pollo
- 150 g yogur natural
- 2 dientes ajo
- 1 cdita cúrcuma
- 1 cdita comino
- 1/2 ud limón
Cómo se prepara, paso a paso
- Mezcla yogur, ajo rallado, cúrcuma, comino, sal y zumo de limón en un bol.
- Haz cortes superficiales en la pechuga e introdúcela en la marinada. Deja 10 min.
- Calienta la plancha a fuego alto. Escurre el exceso de yogur del pollo.
- Cocina 6-7 min por lado hasta que esté bien dorada y cocida en el centro.
- Sirve caliente.
Información nutricional (por porción)
357
kcal
48 g
proteínas
6 g
carbohidratos
13 g
grasas
Valores orientativos.
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