🥛 Pechuga marinada en yogur

Foto de Pechuga marinada en yogur

Pollo tiernísimo marinado en yogur y especias

⏱️ 25 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Media🔥 357 kcal/porción💪 48 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 400 g pechuga de pollo
  • 150 g yogur natural
  • 2 dientes ajo
  • 1 cdita cúrcuma
  • 1 cdita comino
  • 1/2 ud limón

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Mezcla yogur, ajo rallado, cúrcuma, comino, sal y zumo de limón en un bol.
  2. Haz cortes superficiales en la pechuga e introdúcela en la marinada. Deja 10 min.
  3. Calienta la plancha a fuego alto. Escurre el exceso de yogur del pollo.
  4. Cocina 6-7 min por lado hasta que esté bien dorada y cocida en el centro.
  5. Sirve caliente.

Información nutricional (por porción)

357
kcal
48 g
proteínas
6 g
carbohidratos
13 g
grasas

Valores orientativos.

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