🥬 Pechuga rellena de espinacas y queso

Foto de Pechuga rellena de espinacas y queso

Pechuga abierta y rellena con espinacas y crema

⏱️ 30 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Media🔥 498 kcal/porción💪 53 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 2 und grandes pechuga de pollo
  • 150 g espinacas frescas
  • 80 g queso crema
  • 2 dientes ajo
  • 15 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Abre las pechugas en libro con cuchillo. Sazona interior y exterior con sal y pimienta.
  2. Saltea espinacas con ajo en aceite 2 min. Escurre bien y mezcla con queso crema.
  3. Rellena cada pechuga con la mezcla de espinacas. Cierra y sella con palillos.
  4. Dora en sartén con aceite 4 min por lado. Tapa y cocina 10 min más a fuego medio.
  5. Retira palillos antes de servir. Acompaña con ensalada o vegetales asados.

Información nutricional (por porción)

498
kcal
53 g
proteínas
6 g
carbohidratos
26 g
grasas

Valores orientativos.

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