🍗 Pechugas de pollo jugosas al air fryer

Pechugas de pollo especiadas y jugosas al air fryer, perfectas para meal prep.
⏱️ 18 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Media🔥 274 kcal/porción💪 41 g de proteína/porción
🍟 Recetas en freidora de aire🍱 Recetas para llevar en tóper💪 Recetas altas en proteína🌾 Recetas sin gluten
Ingredientes
- 350 g pechuga de pollo
- 1 cdita pimentón dulce
- ½ cdita comino molido
- ½ cdita ajo en polvo
- 11 ml aceite de oliva
- al gusto sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Aplana las pechugas ligeramente para que cocinen de forma uniforme.
- Mezcla aceite, pimentón, comino, ajo en polvo y sal y unta las pechugas.
- Deja marinar 10 minutos si tienes tiempo.
- Cocina en el air fryer a 190 ºC durante 16-18 min, volteando a la mitad.
- Deja reposar 3 minutos antes de cortar para que los jugos se asienten.
Información nutricional (por porción)
274
kcal
41 g
proteínas
2 g
carbohidratos
10 g
grasas
Valores orientativos.
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