🍗 Pechugas de pollo jugosas al air fryer

Foto de Pechugas de pollo jugosas al air fryer

Pechugas de pollo especiadas y jugosas al air fryer, perfectas para meal prep.

⏱️ 18 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Media🔥 274 kcal/porción💪 41 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 350 g pechuga de pollo
  • 1 cdita pimentón dulce
  • ½ cdita comino molido
  • ½ cdita ajo en polvo
  • 11 ml aceite de oliva
  • al gusto sal

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Aplana las pechugas ligeramente para que cocinen de forma uniforme.
  2. Mezcla aceite, pimentón, comino, ajo en polvo y sal y unta las pechugas.
  3. Deja marinar 10 minutos si tienes tiempo.
  4. Cocina en el air fryer a 190 ºC durante 16-18 min, volteando a la mitad.
  5. Deja reposar 3 minutos antes de cortar para que los jugos se asienten.

Información nutricional (por porción)

274
kcal
41 g
proteínas
2 g
carbohidratos
10 g
grasas

Valores orientativos.

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