🥙 Bowl de garbanzos asados con tahini

Garbanzos especiados tostados en la airfryer sobre espinacas, con salsa de tahini y limón. Bowl vegano nutritivo en 15 minutos.
⏱️ 18 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 494 kcal/porción💪 22 g de proteína/porción
Ingredientes
- 400 g garbanzos cocidos en bote
- 80 g espinacas bebe
- 3 cdas tahini
- 1 ud (zumo) limón
- 1 cdita comino molido
- 1 cdita pimentón ahumado
- 11 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Escurre los garbanzos, sécalos con papel de cocina y mézclalos con aceite, comino y pimentón ahumado.
- Hornea en la airfryer a 200 ºC durante 12 min, agitando a mitad, hasta que estén crujientes.
- Mezcla el tahini con el zumo de limón y 2 cdas de agua hasta obtener una salsa fluida.
- Coloca las espinacas en el fondo del bowl, añade los garbanzos crujientes y rocía con la salsa de tahini.
- Sirve inmediatamente.
Información nutricional (por porción)
494
kcal
22 g
proteínas
47 g
carbohidratos
24 g
grasas
Valores orientativos.
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