🥗 Bowl de quinoa con verduras asadas

Bowl nutritivo de quinoa con calabacín, pimiento y garbanzo
⏱️ 40 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Difícil🔥 544 kcal/porción💪 23 g de proteína/porción
Ingredientes
- 150 g quinoa
- 1 ud calabacín
- 1 ud pimiento rojo
- 200 g garbanzos cocidos
- 300 ml caldo de verduras
- 11 ml aceite de oliva
- 2 cdas zumo de limón
- 10 g perejil fresco
Cómo se prepara, paso a paso
- Precalienta el horno a 200°C. Corta calabacín y pimiento en trozos, aliña con aceite y sal.
- Asa las verduras con los garbanzos 20-25 min hasta que estén doradas.
- Cuece la quinoa en caldo de verduras según las instrucciones del paquete, unos 15 min.
- Monta el bowl con quinoa, verduras asadas, limón y perejil.
Información nutricional (por porción)
544
kcal
23 g
proteínas
66 g
carbohidratos
16 g
grasas
Valores orientativos.
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