🥗 Bowl de quinoa con verduras asadas

Foto de Bowl de quinoa con verduras asadas

Bowl nutritivo de quinoa con calabacín, pimiento y garbanzo

⏱️ 40 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Difícil🔥 544 kcal/porción💪 23 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 150 g quinoa
  • 1 ud calabacín
  • 1 ud pimiento rojo
  • 200 g garbanzos cocidos
  • 300 ml caldo de verduras
  • 11 ml aceite de oliva
  • 2 cdas zumo de limón
  • 10 g perejil fresco

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Precalienta el horno a 200°C. Corta calabacín y pimiento en trozos, aliña con aceite y sal.
  2. Asa las verduras con los garbanzos 20-25 min hasta que estén doradas.
  3. Cuece la quinoa en caldo de verduras según las instrucciones del paquete, unos 15 min.
  4. Monta el bowl con quinoa, verduras asadas, limón y perejil.

Información nutricional (por porción)

544
kcal
23 g
proteínas
66 g
carbohidratos
16 g
grasas

Valores orientativos.

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