🥩 Bulgogi coreano

Ternera marinada coreana a la plancha con pera asiática
⏱️ 30 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Difícil🔥 471 kcal/porción💪 43 g de proteína/porción
Ingredientes
- 350 g ternera bulgogi
- 1 ud pera asiática
- 4 cdas salsa de soja
- 2 cdas azúcar moreno
- 1 cdas aceite de sésamo
- 3 dientes ajo
- 10 g jengibre fresco
- 2 ud cebolleta
- 1 cdas sésamo tostado
- 150 g arroz blanco
Cómo se prepara, paso a paso
- Marina la ternera en láminas muy finas con salsa de soja, pera asiática rallada, ajo, jengibre, azúcar moreno y el aceite de sésamo durante 20 min.
- La pera actúa como ablandador natural, da sabor dulce y tierniza la carne.
- Calienta una plancha o wok a fuego muy alto y salta la ternera marinada en tandas cortas.
- No amontones la carne para que se dore bien, no cueza.
- Mientras, cuece el arroz blanco en agua con sal. Sirve la ternera sobre el arroz con la cebolleta picada y el sésamo tostado por encima.
Información nutricional (por porción)
471
kcal
43 g
proteínas
25 g
carbohidratos
18 g
grasas
Valores orientativos.
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