🫑 Calabacín relleno al microondas

Foto de Calabacín relleno al microondas

Medio calabacín relleno de tomate, queso y orégano hecho en microondas en 8 minutos. Ligero y rápido.

⏱️ 10 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 321 kcal/porción💪 18 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 2 ud calabacín
  • 150 g tomate triturado
  • al gusto sal
  • 1 cdta orégano seco
  • 100 g queso mozzarella rallado
  • 22 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Corta el calabacín por la mitad a lo largo y vacía un poco con una cuchara.
  2. Pica la pulpa y mézclala con tomate triturado, sal y orégano.
  3. Rellena los barquitos de calabacín con la mezcla.
  4. Cubre con queso mozzarella rallado.
  5. Cocina en microondas al 80% de potencia 6-7 minutos.
  6. Sirve caliente con un hilo de aceite.

Información nutricional (por porción)

321
kcal
18 g
proteínas
22 g
carbohidratos
18 g
grasas

Valores orientativos.

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