🍗 Nuggets de pollo al airfryer

Foto de Nuggets de pollo al airfryer

Nuggets de pechuga de pollo crujientes sin freír. Los niños los adoran y son mucho más sanos.

⏱️ 25 min🍽️ 4 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 520 kcal/porción💪 55 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 600 g pechuga de pollo
  • 80 g harina
  • 2 ud huevo
  • 150 g pan rallado
  • 50 g queso parmesano
  • 4 ml aceite en spray
  • 1 pizca sal
  • 125 g yogur natural
  • 1 dientes ajo

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Corta la pechuga en trozos del tamaño de un nugget.
  2. Pasa por harina, luego huevo batido con sal y finalmente pan rallado mezclado con parmesano.
  3. Rocía ligeramente con spray de aceite.
  4. Precalienta el airfryer a 200°C.
  5. Cocina 10 minutos girando a la mitad.
  6. Sirve con salsa de yogur con ajo o ketchup.

Información nutricional (por porción)

520
kcal
55 g
proteínas
40 g
carbohidratos
15 g
grasas

Valores orientativos.

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