🍗 Nuggets de pollo al airfryer

Nuggets de pechuga de pollo crujientes sin freír. Los niños los adoran y son mucho más sanos.
⏱️ 25 min🍽️ 4 porciones👩🍳 Fácil🔥 520 kcal/porción💪 55 g de proteína/porción
Ingredientes
- 600 g pechuga de pollo
- 80 g harina
- 2 ud huevo
- 150 g pan rallado
- 50 g queso parmesano
- 4 ml aceite en spray
- 1 pizca sal
- 125 g yogur natural
- 1 dientes ajo
Cómo se prepara, paso a paso
- Corta la pechuga en trozos del tamaño de un nugget.
- Pasa por harina, luego huevo batido con sal y finalmente pan rallado mezclado con parmesano.
- Rocía ligeramente con spray de aceite.
- Precalienta el airfryer a 200°C.
- Cocina 10 minutos girando a la mitad.
- Sirve con salsa de yogur con ajo o ketchup.
Información nutricional (por porción)
520
kcal
55 g
proteínas
40 g
carbohidratos
15 g
grasas
Valores orientativos.
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