🍠 Boniato y garbanzos especiados en airfryer

Foto de Boniato y garbanzos especiados en airfryer

Boniato y garbanzos crujientes con pimentón y comino en la airfryer. Plato vegano que llena y no mancha sartenes.

⏱️ 15 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 422 kcal/porción💪 12 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 300 g boniato
  • 250 g garbanzos cocidos
  • 11 ml aceite de oliva
  • 1 cdita pimentón dulce
  • 1 cdita comino

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Pela y trocea el boniato en dados de 2 cm.
  2. Escurre los garbanzos y mézclalos con el boniato, el aceite, el pimentón y el comino.
  3. Hornea en la airfryer a 190 ºC durante 11 min, agitando la cesta a mitad.
  4. Sirve caliente.

Información nutricional (por porción)

422
kcal
12 g
proteínas
58 g
carbohidratos
14 g
grasas

Valores orientativos.

¿Se te antoja? Súmala a tu menú de la semana

En la app de CestaChef armas tu menú de la semana con la lista del súper, ajustado a tu presupuesto y a tus alergias.

Arma mi menú gratis

Otras recetas para tu semana

Más recetas