🥢 Wok de verduras con huevo y salsa de soja

Foto de Wok de verduras con huevo y salsa de soja

Brócoli, pimiento y zanahoria salteados al wok con huevo revuelto y salsa de soja. Listo en 12 minutos.

⏱️ 12 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 242 kcal/porción💪 16 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 3 ud huevo
  • 200 g brócoli
  • 1 ud pimiento rojo
  • 1 ud zanahoria
  • 1 cda salsa de soja
  • 15 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Corta el brócoli en arbolitos pequeños, el pimiento en tiras y la zanahoria en bastones finos.
  2. Calienta el aceite en una sartén o wok a fuego alto y saltea las verduras 4 min removiendo constantemente.
  3. Aparta las verduras a un lado, añade los huevos batidos y remueve para cuajarlos en 1 min.
  4. Mezcla todo, añade la salsa de soja y saltea 30 seg más.
  5. Sirve inmediatamente.

Información nutricional (por porción)

242
kcal
16 g
proteínas
16 g
carbohidratos
14 g
grasas

Valores orientativos.

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