🥦 Wok de verduras congeladas con pollo y soja

Foto de Wok de verduras congeladas con pollo y soja

Pechuga de pollo troceada con bolsa de verduras wok congeladas salteadas a fuego fuerte con soja. Plato completo en 15 minutos.

⏱️ 15 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 353 kcal/porción💪 44 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 300 g pechuga de pollo
  • 400 g verdura para wok congelada
  • 2 cdas salsa de soja
  • 15 ml aceite de girasol
  • 1 cdita ajo en polvo

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Trocea la pechuga de pollo en dados y salpimienta.
  2. Calienta el aceite en un wok o sartén grande a fuego muy alto y saltea el pollo 4-5 min hasta dorar.
  3. Añade la verdura congelada directamente sin descongelar y saltea a fuego fuerte 4-5 min.
  4. Incorpora la soja y el ajo en polvo, saltea 1-2 min más y sirve.

Información nutricional (por porción)

353
kcal
44 g
proteínas
20 g
carbohidratos
9 g
grasas

Valores orientativos.

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