🥦 Pasta con brócoli y anchoas

Pasta con brócoli, anchoas y ajo al estilo napolitano
⏱️ 25 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Media🔥 464 kcal/porción💪 23 g de proteína/porción
Ingredientes
- 160 g pasta penne
- 300 g brócoli
- 40 g anchoa en aceite
- 3 dientes ajo
- 15 ml aceite de oliva
- 1 ud guindilla
Cómo se prepara, paso a paso
- Cuece el brócoli en la misma agua que usarás para la pasta hasta que esté tierno.
- Retira el brócoli y cuece la pasta en esa agua con sal.
- Saltea el ajo con las anchoas en aceite de oliva hasta que las anchoas se deshagan.
- Añade el brócoli, chafa parcialmente con un tenedor y mezcla con el ajo.
- Incorpora la pasta escurrida, saltea 1 minuto y sirve con guindilla al gusto.
Información nutricional (por porción)
464
kcal
23 g
proteínas
66 g
carbohidratos
12 g
grasas
Valores orientativos.
¿Se te antoja? Súmala a tu menú de la semana
En la app de CestaChef armas tu menú de la semana con la lista del súper, ajustado a tu presupuesto y a tus alergias.
Arma mi menú gratisOtras recetas para tu semana
Pasta con calabacín y queso parmesano20 min
Pasta con carne picada y tomate express25 min
Pasta con espinacas y ajo al limón18 min
Pasta con gambas al ajillo20 min
Pasta con huevo y parmesano estilo carbonara ligera18 min
Pasta con mantequilla y parmesano15 min
Pasta con mejillones30 min
Pasta con pollo y tomate en 15 minutos20 min