🥦 Pavo con brocoli y salsa de soja al wok

Foto de Pavo con brocoli y salsa de soja al wok

Tiras de pavo y ramilletes de brócoli salteados con soja al wok. Alto en proteína, bajo en calorías, 15 minutos.

⏱️ 15 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 308 kcal/porción💪 47 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 350 g pechuga de pavo
  • 200 g brócoli
  • 2 cdas salsa de soja
  • 15 ml aceite de oliva

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Corta el pavo en tiras finas y divide el brócoli en ramilletes pequeños.
  2. Calienta el aceite en un wok o sartén a fuego máximo.
  3. Saltea el pavo 3 min, añade el brócoli y saltea 4 min más.
  4. Vierte la salsa de soja, remueve 1 min y sirve.

Información nutricional (por porción)

308
kcal
47 g
proteínas
11 g
carbohidratos
7 g
grasas

Valores orientativos.

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