🧊 Salteado de tofu con brócoli y champiñones

Tofu salteado con brócoli y champiñones. Vegano, ligero y listo en veinte minutos.
⏱️ 18 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 347 kcal/porción💪 29 g de proteína/porción
Ingredientes
- 300 g tofu firme
- 250 g brócoli
- 150 g champiñones
- 2 dientes ajo
- 11 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Seca el tofu y córtalo en dados; dóralo en aceite 5 min.
- Añade el brócoli y los champiñones, saltea 6-7 min.
- Incorpora el ajo picado, saltea 1 min más y sirve.
Información nutricional (por porción)
347
kcal
29 g
proteínas
15 g
carbohidratos
22 g
grasas
Valores orientativos.
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