🍳 Salteado de verduras con huevo al plato

Foto de Salteado de verduras con huevo al plato

Pimiento, calabacín y cebolla salteados con dos huevos cuajados encima. Cena de sartén completa en 15 minutos.

⏱️ 15 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 261 kcal/porción💪 14 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 4 ud huevo
  • 200 g calabacín
  • 1 ud pimiento verde
  • 1 ud cebolla
  • 15 ml aceite de oliva
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Pica la cebolla, el pimiento verde y el calabacín en dados pequeños.
  2. Calienta aceite en una sartén a fuego medio-alto y saltea las verduras 7 min hasta que estén tiernas.
  3. Haz dos huecos en el centro, casca un huevo en cada uno y baja el fuego.
  4. Tapa la sartén y cuaja los huevos 3 min (la yema puede quedar blanda).
  5. Salpimienta y sirve directamente desde la sartén.

Información nutricional (por porción)

261
kcal
14 g
proteínas
12 g
carbohidratos
17 g
grasas

Valores orientativos.

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