🐠 Salmón con verduras al microondas

Filete de salmón con brócoli y zanahoria cocinados en bolsa de vapor en microondas. Saludable en 8 minutos.
⏱️ 10 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 391 kcal/porción💪 34 g de proteína/porción
🍲 Recetas en microondas⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos💪 Recetas altas en proteína🌾 Recetas sin gluten
Ingredientes
- 300 g lomos de salmón
- 200 g brócoli
- 150 g zanahoria
- 3 pizca sal
- 2 pizca pimienta negra
- 1 ud limón
- 1 cdita eneldo
Cómo se prepara, paso a paso
- Coloca el salmón en el centro de la bolsa de vapor.
- Rodea con brócoli en floretes y zanahoria en rodajas.
- Sazona con sal, pimienta, limón y eneldo.
- Cierra la bolsa herméticamente con clips o nudo flojo.
- Cocina al 80% de potencia 6-7 minutos.
- Abre con cuidado alejando el vapor de tu cara.
Información nutricional (por porción)
391
kcal
34 g
proteínas
20 g
carbohidratos
20 g
grasas
Valores orientativos.
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