🐠 Salmón con verduras al microondas

Foto de Salmón con verduras al microondas

Filete de salmón con brócoli y zanahoria cocinados en bolsa de vapor en microondas. Saludable en 8 minutos.

⏱️ 10 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 391 kcal/porción💪 34 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 300 g lomos de salmón
  • 200 g brócoli
  • 150 g zanahoria
  • 3 pizca sal
  • 2 pizca pimienta negra
  • 1 ud limón
  • 1 cdita eneldo

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Coloca el salmón en el centro de la bolsa de vapor.
  2. Rodea con brócoli en floretes y zanahoria en rodajas.
  3. Sazona con sal, pimienta, limón y eneldo.
  4. Cierra la bolsa herméticamente con clips o nudo flojo.
  5. Cocina al 80% de potencia 6-7 minutos.
  6. Abre con cuidado alejando el vapor de tu cara.

Información nutricional (por porción)

391
kcal
34 g
proteínas
20 g
carbohidratos
20 g
grasas

Valores orientativos.

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