🥦 Crema de brócoli con parmesano

Nutritiva y sabrosa con queso parmesano rallado
⏱️ 25 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Media🔥 325 kcal/porción💪 18 g de proteína/porción
Ingredientes
- 450 g brócoli
- 150 g patata
- 500 ml caldo de verduras
- 30 g queso parmesano
- 1 diente ajo
- 22 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Trocear el brócoli en ramilletes. Pelar y picar la patata en dados pequeños.
- Rehogar el ajo en aceite de oliva 2 minutos. Añadir el brócoli y la patata.
- Cubrir con caldo de verduras y cocer 15 minutos a fuego medio hasta que estén tiernos.
- Triturar bien hasta obtener una crema suave. Añadir el queso parmesano rallado. Si está caliente, tritúralo fuera del fuego y con batidora de mano; si usas batidora de vaso, llénala solo hasta la mitad y tápala con un paño.
- Rectificar de sal y pimienta. Servir con virutas de parmesano por encima.
Información nutricional (por porción)
325
kcal
18 g
proteínas
21 g
carbohidratos
19 g
grasas
Valores orientativos.
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