🫘 Crema de lentejas rojas con curry

Foto de Crema de lentejas rojas con curry

Especiada y reconfortante con lentejas rojas y curry

⏱️ 35 min🍽️ 2 porciones👩‍🍳 Media🔥 532 kcal/porción💪 28 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 200 g lentejas rojas
  • 1 ud cebolla
  • 600 ml caldo de verduras
  • 15 g jengibre fresco
  • 1 cda curry en polvo
  • 22 ml aceite de oliva
  • 2 dientes ajo
  • 1 cdita comino molido

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Rehogar la cebolla y el ajo en aceite de oliva 5 minutos. Añadir el curry y el comino.
  2. Incorporar las lentejas rojas lavadas y el caldo de verduras. Llevar a ebullición.
  3. Cocer 20 minutos a fuego medio hasta que las lentejas estén completamente deshechas.
  4. Triturar hasta obtener una crema suave. Añadir el jengibre rallado y mezclar bien. Si está caliente, tritúralo fuera del fuego y con batidora de mano; si usas batidora de vaso, llénala solo hasta la mitad y tápala con un paño.
  5. Rectificar de sal y servir con un chorrito de aceite de oliva.

Información nutricional (por porción)

532
kcal
28 g
proteínas
76 g
carbohidratos
13 g
grasas

Valores orientativos.

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