🫘 Curry rápido de garbanzos con espinacas

Garbanzos y espinacas al curry. Vegano, barato y listo en veinte minutos.
⏱️ 20 min🍽️ 2 porciones👩🍳 Fácil🔥 473 kcal/porción💪 21 g de proteína/porción
Ingredientes
- 400 g garbanzos cocidos
- 150 g espinacas
- 150 g tomate frito
- 1 cda curry en polvo
- 1/2 cebolla cebolla
- 11 ml aceite de oliva
Cómo se prepara, paso a paso
- Sofríe la cebolla picada en aceite 4-5 min.
- Añade el curry, rehoga 1 min, e incorpora el tomate frito.
- Añade los garbanzos y las espinacas, cocina 8-10 min tapado y sirve.
Información nutricional (por porción)
473
kcal
21 g
proteínas
67 g
carbohidratos
15 g
grasas
Valores orientativos.
¿Se te antoja? Súmala a tu menú de la semana
En la app de CestaChef armas tu menú de la semana con la lista del súper, ajustado a tu presupuesto y a tus alergias.
Arma mi menú gratisOtras recetas para tu semana
Curry rojo tailandes con tofu25 min
Curry verde tailandes de pollo30 min
Curry verde tailandés de verduras30 min
Cuscús con pavo y garbanzos22 min
Cuscús con ternera magra y verduras28 min
Cuscús con verduras asadas y feta35 min
Cuscús especiado con garbanzos8 min
Daal makhani90 min