Recetas con espinacas
En el recetario de CestaChef en México hay 22 recetas que llevan espinacas. Cada una trae sus ingredientes, la preparación paso a paso y las calorías por porción.
Recetas con espinacas
| Platillo | Tiempo | Kcal | Proteína |
|---|---|---|---|
| 🫘 Alubias blancas con espinacas y zanahoria | 15 min | 356 | 18 g |
| 🥤 Batido de verde de espinacas y plátano con leche de avena | 5 min | 139 | 4 g |
| 🥤 Batido de verde de espinacas y plátano con yogur | 5 min | 148 | 7 g |
| 🥗 Buddha bowl proteico | 30 min | 751 | 33 g |
| 🫘 Curry rápido de garbanzos con espinacas | 20 min | 473 | 21 g |
| 🥚 Espinacas con huevos a la sartén | 12 min | 267 | 18 g |
| 🍝 Fusilli con pavo picado y espinacas | 25 min | 666 | 49 g |
| 🫘 Garbanzos con espinacas y comino | 15 min | 431 | 21 g |
| 🫘 Garbanzos guisados con arroz y huevo | 25 min | 771 | 48 g |
| 🍳 Huevos revueltos con espinacas | 5 min | 178 | 12 g |
| 🫘 Lentejas con espinacas y comino | 15 min | 319 | 20 g |
| 🫘 Lentejas salteadas con huevo y espinacas | 12 min | 482 | 31 g |
Meal-Prep de muffins de avena salados40 min
Pasta con espinacas y ajo al limón18 min
Pollo con espinacas y tomate a la sarten20 min
Pollo con garbanzos y espinacas20 min
Revuelto de champiñones y espinacas15 min
Salmón a la plancha con salsa teriyaki20 min
Salmon en airfryer con espinacas18 min
Salmón en papillote30 min
Sopa de garbanzos con espinacas30 min
Tortilla de espinacas20 min
Otros ingredientes
- Cebolla165
- Huevo139
- Pimiento rojo96
- Pechuga de pollo95
- Limón93
- Plátano67
- Tomate65
- Leche64
- Aguacate56
- Pan de molde56
- Zanahoria52
- Miel51
- Avena48
- Yogur natural48
- Arroz46
- Garbanzos cocidos40
- Mantequilla39
- Perejil fresco37
- Patata36
- Tomate cherry36
- Fresas35
- Yogur griego35
- Pan integral33
- Vino blanco33
Arma tu menú de la semana con lo que más te gusta
Arma mi menú gratisGratis, sin tarjeta. También en App Store y Google Play.