🥛 Crema de coliflor con queso y cebollino

Crema suave de coliflor con un toque de queso crema y cebollino fresco. Reconfortante y ligera.
⏱️ 35 min🍽️ 4 porciones👩🍳 Fácil🔥 227 kcal/porción💪 10 g de proteína/porción
Ingredientes
- 700 g coliflor
- 700 ml caldo de verduras
- 100 ml nata para cocinar
- 1 ud cebolla
- 2 dientes ajo
- 22 ml aceite de oliva
- 60 g queso crema
- 10 g cebollino fresco
Cómo se prepara, paso a paso
- Trocea la coliflor y sofríe con cebolla y ajo en aceite 5 min.
- Cubre con caldo de verduras y lleva a ebullición.
- Cocina 20 min hasta que la coliflor esté muy tierna.
- Añade la nata y tritura con batidora hasta obtener una crema fina. Si está caliente, tritúralo fuera del fuego y con batidora de mano; si usas batidora de vaso, llénala solo hasta la mitad y tápala con un paño.
- Sirve con queso crema, cebollino picado y pimienta negra.
Información nutricional (por porción)
227
kcal
10 g
proteínas
20 g
carbohidratos
13 g
grasas
Valores orientativos.
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