🥛 Crema de coliflor con queso y cebollino

Foto de Crema de coliflor con queso y cebollino

Crema suave de coliflor con un toque de queso crema y cebollino fresco. Reconfortante y ligera.

⏱️ 35 min🍽️ 4 porciones👩‍🍳 Fácil🔥 227 kcal/porción💪 10 g de proteína/porción

Ingredientes

  • 700 g coliflor
  • 700 ml caldo de verduras
  • 100 ml nata para cocinar
  • 1 ud cebolla
  • 2 dientes ajo
  • 22 ml aceite de oliva
  • 60 g queso crema
  • 10 g cebollino fresco

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Trocea la coliflor y sofríe con cebolla y ajo en aceite 5 min.
  2. Cubre con caldo de verduras y lleva a ebullición.
  3. Cocina 20 min hasta que la coliflor esté muy tierna.
  4. Añade la nata y tritura con batidora hasta obtener una crema fina. Si está caliente, tritúralo fuera del fuego y con batidora de mano; si usas batidora de vaso, llénala solo hasta la mitad y tápala con un paño.
  5. Sirve con queso crema, cebollino picado y pimienta negra.

Información nutricional (por porción)

227
kcal
10 g
proteínas
20 g
carbohidratos
13 g
grasas

Valores orientativos.

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