📦 Pechuga de pollo con verduras al microondas

Pechuga y verduras en un recipiente al microondas. La comida más rápida y sana sin manchar nada.

Ingredientes

Para 2 raciones.

• 🍗350 g pechuga de pollo
• 🥦200 g brócoli
• 🫒1 cda aceite de oliva
• 🧄1 cdita ajo en polvo
• 🧂al gusto sal

Cómo se prepara, paso a paso

1. Corta la pechuga en dados y el brócoli en ramilletes pequeños.
2. Ponlos en un recipiente apto para microondas con el aceite, sal y ajo en polvo.
3. Tapa con film (haz un agujerito) y cocina 8-10 min a máxima potencia, removiendo a mitad.
4. Comprueba que el pollo está hecho por dentro y sirve.

Información nutricional (por ración)

Valores orientativos.

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