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💪 Recetas altas en proteína

Al menos 30 gramos de proteína por ración, repartidos entre carne, pescado, huevo, legumbre o lácteo según el plato. Pensadas para quien entrena o simplemente quiere llegar a su objetivo diario sin comer siempre pechuga de pollo a la plancha.

558
recetas altas en proteína
28 min
tiempo medio por plato
592
kcal medias por ración
45 g
proteína media por ración

Ejemplos de recetas altas en proteína

PlatoTiempoKcalProteína
Albóndigas de pavo picado en salsa de tomateAlbóndigas de pavo picado en salsa de tomate20 min35941 g
Albóndigas en Salsa de AlmendrasAlbóndigas en Salsa de Almendras45 min69051 g
Albóndigas guisadas con champiñones y guisantesAlbóndigas guisadas con champiñones y guisantes60 min58832 g
Alitas de Pollo al AirfryerAlitas de Pollo al Airfryer30 min63652 g
Alitas de pollo congeladas al airfryer con miel y mostazaAlitas de pollo congeladas al airfryer con miel y mostaza25 min58041 g
Alitas de Pollo Crujientes AirfryerAlitas de Pollo Crujientes Airfryer30 min35131 g
Alitas de pollo crujientes al air fryerAlitas de pollo crujientes al air fryer22 min36831 g
Almejas a la MarineraAlmejas a la Marinera25 min31530 g
Almejas al vapor con limón y perejilAlmejas al vapor con limón y perejil10 min33037 g
Alubias blancas con atúnAlubias blancas con atún10 min56449 g
Alubias blancas con atún y pimientoAlubias blancas con atún y pimiento10 min54643 g
Alubias con pimiento y polloAlubias con pimiento y pollo20 min57646 g

Preguntas frecuentes

¿30 g de proteína es mucho para una comida?

Es una ración generosa, pensada para quien entrena con regularidad. Si solo buscas comer equilibrado sin un objetivo concreto de proteína, cualquier plato del catálogo general te sirve igual.

¿Es gratis?

Sí, generar el menú y la lista de la compra es gratis y no hace falta tarjeta. Puedes recorrer todo el proceso sin registrarte; solo se pide cuenta si quieres guardar tus semanas para consultarlas después.

¿Puedo meter recetas altas en proteína en mi menú semanal?

Sí. Estas recetas forman parte del mismo catálogo que usa CestaChef para generar tu plan: al crear tu menú, la app las tiene en cuenta según tu súper, tu presupuesto, tus alergias y los aparatos que marques que tienes en casa.

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