🍖 Albóndigas de pavo picado en salsa de tomate

Albóndigas ligeras de pavo con salsa de tomate casera, listas en 20 minutos.
⏱️ 20 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 420 kcal/ración💪 48 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 400 g pavo picado
- 200 g tomate triturado
- 2 dientes ajo
- 1 cda aceite de oliva
- 1 cdita orégano seco
- al gusto sal
- al gusto pimienta negra molida
Cómo se prepara, paso a paso
- Mezcla el pavo picado con ajo rallado, sal, pimienta y un poco de orégano. Forma albóndigas del tamaño de una nuez.
- Dora las albóndigas en una sartén con aceite a fuego medio-alto, 3-4 min dando vueltas hasta que estén selladas.
- Añade el tomate triturado, una pizca de sal y baja el fuego. Cocina 8 min removiendo de vez en cuando.
- Sirve las albóndigas con la salsa por encima.
Información nutricional (por ración)
420
kcal
48 g
proteínas
10 g
hidratos
18 g
grasas
Valores orientativos.
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