🥬 Batido verde de espinacas, plátano y leche

Batido verde suave: espinacas frescas, plátano maduro y leche. El sabor del plátano enmascara completamente las espinacas. Ligero y nutritivo.

Ingredientes

Para 1 raciones.

• 🥛200 ml Leche semidesnatada
• 🍌1 ud (maduro) plátano
• 🥬30 g (un puñado) espinacas frescas
• 🍯1 cda (opcional) miel

Cómo se prepara, paso a paso

1. Mete en el vaso de la batidora la leche, el plátano pelado troceado y las espinacas lavadas.
2. Añade la miel si quieres más dulzor.
3. Tritura a máxima potencia 30-45 segundos hasta obtener un batido homogéneo y verde.
4. Sirve en vaso. Si queda muy espeso añade un poco más de leche.

Información nutricional (por ración)

Valores orientativos.

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