🐟 Boquerones en Vinagre

Boquerones en Vinagre

Boquerones marinados en vinagre con ajo y perejil

⏱️ 20 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Media🔥 220 kcal/ración💪 30 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Limpia los boquerones, retira cabeza, espinas y ábrelos en mariposa. Lava y seca bien.
  2. Colócalos en una fuente y cúbrelos completamente con vinagre blanco. Refrigera 4-6 horas.
  3. Una vez blanqueados por el vinagre, escúrrelos y sécalos con papel de cocina.
  4. Aliña con aceite de oliva, ajo picado fino, perejil picado y sal al gusto.
  5. Deja reposar 30 minutos en nevera antes de servir como tapa o aperitivo.

Información nutricional (por ración)

220
kcal
30 g
proteínas
2 g
hidratos
11 g
grasas

Valores orientativos.

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