🐟 Boquerones en Vinagre

Boquerones marinados en vinagre con ajo y perejil
⏱️ 20 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Media🔥 320 kcal/ración💪 44 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 300 g boquerones frescos
- 150 ml vinagre
- 2 dientes ajo
- 22 ml aceite de oliva
- un poco perejil
- al gusto sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Limpia los boquerones, retira cabeza, espinas y ábrelos en mariposa. Lava y seca bien.
- Colócalos en una fuente y cúbrelos completamente con vinagre blanco. Refrigera 4-6 horas.
- Una vez blanqueados por el vinagre, escúrrelos y sécalos con papel de cocina.
- Aliña con aceite de oliva, ajo picado fino, perejil picado y sal al gusto.
- Deja reposar 30 minutos en nevera antes de servir como tapa o aperitivo.
Información nutricional (por ración)
320
kcal
44 g
proteínas
3 g
hidratos
16 g
grasas
Valores orientativos.
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