🥤 Batido de leche, avena y plátano

Batido rápido y contundente: leche, avena cruda y plátano triturados juntos. Sin cocinar, lista en 3 minutos con batidora.

Ingredientes

Para 1 raciones.

• 🥛300 ml Leche semidesnatada
• 🌾40 g Copos de avena
• 🍌1 ud (maduro) plátano
• 🍯1 cda (opcional) miel

Cómo se prepara, paso a paso

1. Mete en el vaso de la batidora la leche, los copos de avena y el plátano pelado troceado.
2. Añade la miel si quieres más dulzor.
3. Tritura durante 30-60 segundos hasta que quede homogéneo.
4. Sirve directamente en vaso. Si queda muy espeso, añade un poco más de leche.

Información nutricional (por ración)

Valores orientativos.

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