🥬 Potaje de Garbanzos con Espinacas
Potaje tradicional de vigilia con garbanzos y espinacas frescas
Ingredientes
- 300 g garbanzos cocidos
- 150 g espinacas
- 1 ud cebolla
- 100 g tomate triturado
- 400 ml caldo de verduras
- 1 cdita pimentón dulce
- 11 ml aceite de oliva
- 2 dientes ajo
- 1 cdita comino
Cuánto cuesta en tu súper
- Ahorramás≈ 1,64 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
- Carrefour≈ 0,97 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
- Dia≈ 1,84 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
- Mercadona≈ 1,79 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.
Precios de la web de cada súper (hace 4 días). En tienda física pueden ser distintos.
Hay precio en 4 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.
Cómo se prepara, paso a paso
- Sofríe la cebolla y el ajo picados en aceite de oliva hasta que estén dorados.
- Añade el tomate triturado y el pimentón dulce, cocina 5 minutos a fuego medio.
- Incorpora los garbanzos cocidos y el caldo de verduras, lleva a ebullición.
- Agrega las espinacas lavadas y cocina 5 minutos hasta que se ablanden.
- Rectifica de sal, añade comino al gusto y sirve caliente.
Información nutricional (por ración)
Valores orientativos.
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