🫘 Hummus clásico de garbanzos

Hummus casero de garbanzos con tahini y limón. Rápido, barato y muy socorrido.

⏱️ 8 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 524 kcal/ración💪 22 g proteína/ración

🍱 Recetas para llevar en tupper ⏱️ Recetas rápidas en 15 minutos 🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

400 g garbanzos cocidos
2 cdas tahini
1/2 limón limón
2 dientes ajo
1 cda y media aceite de oliva

Cuánto cuesta en tu súper

Ahorramás≈ 0,85 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
Eroski≈ 0,90 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Froiz≈ 0,78 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Mercadona≈ 0,99 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 2 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 4 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Escurre los garbanzos reservando un poco de su líquido.
Tritúralos con el tahini, el ajo, el zumo de limón y el aceite hasta lograr una crema fina.
Ajusta con el líquido reservado si queda muy espeso, y sirve.