🍆 Berenjena asada con garbanzos y tahini

Berenjena asada en el horno con garbanzos especiados y salsa de tahini. Plato vegano con sabores mediterráneos.
⏱️ 30 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 367 kcal/ración💪 14 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 300 g berenjena
- 250 g garbanzos cocidos en bote
- 2 cdas tahini
- 1 ud (zumo) limón
- 1 cdita comino molido
- 11 ml aceite de oliva
- al gusto sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Precalienta el horno a 220 ºC. Corta la berenjena en dados de 2 cm, sálala y deja reposar 5 min.
- Mezcla los dados de berenjena y los garbanzos escurridos con aceite, comino y pimentón; extiende en una bandeja.
- Asa 20-22 min hasta que la berenjena esté dorada y tierna, removiendo a mitad.
- Mezcla el tahini con limón y 2 cdas de agua para hacer la salsa.
- Sirve la berenjena y los garbanzos con la salsa de tahini por encima.
Información nutricional (por ración)
367
kcal
14 g
proteínas
36 g
hidratos
19 g
grasas
Valores orientativos.
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