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🫘 Lentejas con espinacas y comino

Foto de Lentejas con espinacas y comino

Lentejas con espinacas y comino. Guiso vegano listo en un cuarto de hora.

⏱️ 15 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 319 kcal/ración💪 20 g proteína/ración

Lentejas con espinacas y comino

Ingredientes (2 raciones)
  • 400 g lentejas cocidas
  • 200 g espinacas
  • 1 cdita comino molido
  • 2 dientes ajo
  • 11 ml aceite de oliva

Paso 1 de 3

Dora el ajo en aceite y añade las espinacas hasta que se reduzcan.

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Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones

Cuánto cuesta en tu súper

  • Ahorramás≈ 1,02 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • BM≈ 1,13 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Carrefour≈ 0,74 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Consum≈ 1,10 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Dia≈ 2,26 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 0,78 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Hipercor≈ 2,10 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Masymas≈ 0,72 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 1,81 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 9 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Dora el ajo en aceite y añade las espinacas hasta que se reduzcan.
  2. Incorpora las lentejas y el comino, mezcla bien.
  3. Cocina 5 min a fuego medio y sirve.

Información nutricional (por ración)

319
kcal
20 g
proteínas
44 g
hidratos
9 g
grasas

Valores orientativos.

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