🫘 Lentejas con puerro y zanahoria al vapor

Lentejas con puerro y zanahoria al vapor

Lentejas de bote con puerro y zanahoria cocinadas en un cazo. Plato vegano reconfortante y muy económico, listo en 20 minutos.

⏱️ 20 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 295 kcal/ración💪 15 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Corta el puerro en rodajas y la zanahoria en dados pequeños.
  2. Rehoga el puerro en aceite a fuego medio 3 min; añade la zanahoria y sofríe 2 min más.
  3. Escurre las lentejas y añádelas al cazo junto con el caldo de verduras.
  4. Cuece a fuego suave 8 min hasta que las lentejas estén calientes y el caldo se reduzca un poco.
  5. Rectifica de sal y pimentón y sirve.

Información nutricional (por ración)

295
kcal
15 g
proteínas
44 g
hidratos
6 g
grasas

Valores orientativos.

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