🍲 Sopa de pescado con merluza congelada

Caldo de verduras con merluza congelada, puerro y zanahoria. Sopa de pescado sin complicaciones lista en 20 min.
⏱️ 22 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Fácil🔥 195 kcal/ración💪 26 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 300 g merluza congelada
- 1 ud puerro
- 1 ud zanahoria
- 1 cda aceite de oliva
- al gusto sal
Cómo se prepara, paso a paso
- Pica el puerro y la zanahoria en rodajas finas. Sofríelos en la cazuela con aceite 4 min.
- Vierte 700 ml de agua o caldo de pescado y lleva a ebullición.
- Añade los filetes de merluza congelada directamente al caldo.
- Cocina a fuego suave 10-12 min hasta que el pescado esté hecho.
- Sazona y sirve caliente.
Información nutricional (por ración)
195
kcal
26 g
proteínas
10 g
hidratos
5 g
grasas
Valores orientativos.
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