🍲 Sopa de pescado con merluza congelada

Sopa de pescado con merluza congelada

Caldo de verduras con merluza congelada, puerro y zanahoria. Sopa de pescado sin complicaciones lista en 20 min.

⏱️ 22 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 195 kcal/ración💪 26 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Pica el puerro y la zanahoria en rodajas finas. Sofríelos en la cazuela con aceite 4 min.
  2. Vierte 700 ml de agua o caldo de pescado y lleva a ebullición.
  3. Añade los filetes de merluza congelada directamente al caldo.
  4. Cocina a fuego suave 10-12 min hasta que el pescado esté hecho.
  5. Sazona y sirve caliente.

Información nutricional (por ración)

195
kcal
26 g
proteínas
10 g
hidratos
5 g
grasas

Valores orientativos.

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