🍲 Sopa de pescado con merluza congelada

Caldo de verduras con merluza congelada, puerro y zanahoria. Sopa de pescado sin complicaciones lista en 20 min.

⏱️ 22 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 207 kcal/ración💪 28 g proteína/ración

🌾 Recetas sin gluten

Ingredientes

Cantidades para

2 raciones

300 g merluza congelada
1 ud puerro
1 ud zanahoria
11 ml aceite de oliva
al gusto sal

Cuánto cuesta en tu súper

Carrefour≈ 1,57 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
Gadis≈ 2,83 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 2 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

Pica el puerro y la zanahoria en rodajas finas. Sofríelos en la cazuela con aceite 4 min.
Vierte 700 ml de agua y lleva a ebullición.
Añade los filetes de merluza congelada directamente al caldo.
Cocina a fuego suave 10-12 min hasta que el pescado esté hecho.
Sazona y sirve caliente.