🍲 Sopa de Pescado y Marisco

Sopa marinera con gambas, almejas, rape y calamar en caldo concentrado de pescado con azafrán.
⏱️ 45 min🍽️ 6 raciones👩🍳 Media🔥 220 kcal/ración💪 25 g proteína
Ingredientes
Para 6 raciones.
- 400 g gambas
- 300 g almejas
- 400 g rape
- 300 g calamar
- 1 ud cebolla
- 1 ud puerro
- 2 dientes ajo
- 200 g tomate triturado
- 5 cdita pimentón dulce
- 1 pizca azafrán
- 1 pizca hoja de laurel
Cómo se prepara, paso a paso
- Prepara un caldo base con las cabezas de gambas, carcasas de pescado, cebolla y laurel.
- Sofríe cebolla, ajo y puerro en aceite 5 minutos.
- Añade tomate, pimentón y azafrán. Cocina 5 minutos.
- Cuela el caldo y añádelo a la cazuela.
- Incorpora el rape, calamar y almejas. Cocina 8 minutos.
- Añade las gambas 2 minutos antes de servir. Ajusta de sal.
Información nutricional (por ración)
220
kcal
25 g
proteínas
12 g
hidratos
7 g
grasas
Valores orientativos.
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