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🥗 Bowl de lentejas con aguacate y limón

Foto de Bowl de lentejas con aguacate y limón

Bowl de lentejas frías con aguacate, pepino y aliño de limón. Sin cocción, alto en fibra y grasas saludables.

⏱️ 10 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 456 kcal/ración💪 17 g proteína/ración

Bowl de lentejas con aguacate y limón

Ingredientes (2 raciones)
  • 400 g lentejas cocidas en bote
  • 1 ud aguacate
  • 1 ud pepino
  • 1 ud (zumo) limón
  • 22 ml aceite de oliva
  • al gusto sal

Paso 1 de 5

Escurre y aclara las lentejas.

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Ingredientes

Cantidades para
2 raciones
2 raciones
  • 400 g lentejas cocidas en bote
  • 1 ud aguacate
  • 1 ud pepino
  • 1 ud (zumo) limón
  • 22 ml aceite de oliva
  • al gusto sal

Cuánto cuesta en tu súper

  • BM≈ 1,24 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Caprabo≈ 1,42 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Carrefour≈ 1,11 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Eroski≈ 1,24 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Froiz≈ 1,15 € por raciónprecios del 20 de octubre de 2026
  • Gadis≈ 1,18 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026
  • Mercadona≈ 1,17 € por raciónprecios del 27 de octubre de 2026

Parte proporcional de lo que usas, por ración: si la receta lleva 200 g de un paquete de 1 kg, cuenta la quinta parte del paquete. En caja pagas envases enteros, así que la primera compra sale más cara.

Precios de la web de cada súper (hace 3 días). En tienda física pueden ser distintos.

Hay precio en 7 de 16 súpers. En el resto falta algún producto o no podemos calcularlo con suficiente fiabilidad, y preferimos no dar cifra.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Escurre y aclara las lentejas.
  2. Pela y trocea el aguacate; corta el pepino en medias lunas.
  3. Coloca las lentejas en el fondo del bowl; reparte el aguacate y el pepino.
  4. Aliña con aceite de oliva, zumo de limón y sal.
  5. Sirve frío.

Información nutricional (por ración)

456
kcal
17 g
proteínas
44 g
hidratos
23 g
grasas

Valores orientativos.

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