🥦 Brócoli y coliflor asados con parmesano

Brócoli y coliflor asados con parmesano

Brócoli y coliflor al horno hasta que se caramelicen, terminados con parmesano crujiente.

⏱️ 30 min🍽️ 2 raciones👩‍🍳 Fácil🔥 190 kcal/ración💪 11 g proteína

Ingredientes

Para 2 raciones.

Cómo se prepara, paso a paso

  1. Precalienta el horno a 210°C.
  2. Corta brócoli y coliflor en arbolitos, aliña con aceite, sal y pimienta.
  3. Extiende en bandeja sin amontonar.
  4. Hornea 20 min, saca la bandeja, añade parmesano rallado.
  5. Vuelve a hornear 5 min hasta que el queso esté dorado.

Información nutricional (por ración)

190
kcal
11 g
proteínas
16 g
hidratos
10 g
grasas

Valores orientativos.

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