🥩 Bulgogi Coreano

Ternera marinada coreana a la plancha con pera asiática
⏱️ 30 min🍽️ 2 raciones👩🍳 Difícil🔥 420 kcal/ración💪 38 g proteína
Ingredientes
Para 2 raciones.
- 350 g ternera bulgogi
- 1 ud pera asiática
- 4 cdas salsa de soja
- 2 cdas azúcar moreno
- 1 cdas aceite de sésamo
- 3 dientes ajo
- 10 g jengibre fresco
- 2 ud cebolleta
- 1 cdas sésamo tostado
Cómo se prepara, paso a paso
- Marina la ternera en láminas muy finas con salsa de soja, pera asiática rallada, ajo, jengibre y azúcar moreno durante 20 min.
- La pera actúa como ablandador natural, da sabor dulce y tierniza la carne.
- Calienta una plancha o wok a fuego muy alto y salta la ternera marinada en tandas cortas.
- No amontones la carne para que se dore bien, no cueza.
- Sirve sobre arroz blanco con kimchi y cebolleta picada.
Información nutricional (por ración)
420
kcal
38 g
proteínas
22 g
hidratos
16 g
grasas
Valores orientativos.
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